Wiederkehrende Streitigkeiten in der Beziehung entstehen fast nie wegen dem, worum es oberflächlich geht. Hinter jedem Dauerkonflikt stecken drei Tiefenthemen: Macht und Kontrolle, Fürsorge und Vertrauen, oder Respekt und Anerkennung. Wer das erkennt, hört auf,…
Eine plötzliche Trennung ist fast nie wirklich plötzlich. Während eine Person schon lange innerlich weg war, hat die andere die Signale nicht gesehen oder nicht sehen wollen. Das ist ein Unterschied. Welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken,…
Verliebtheit ist kein Beweis für Seelenverwandtschaft, sondern ein hormoneller Cocktail, der dein Urteilsvermögen zuverlässig ausschaltet. Welche Hormone dabei mitspielen, warum Affären sich intensiver anfühlen als normale Verliebtheit, und woran du erkennst, ob es echte Liebe…
Trigger nach einer Affäre gehen nicht von selbst vorbei und verschwinden auch nicht ab einem bestimmten Zeitpunkt einfach wie Schnee in der Sonne. Was du stattdessen brauchst, ist eine konkrete Strategie, wie du mit Triggern…
Kennst du das? Du bist in einer Beziehung und merkst plötzlich, dass du Dinge tust, die dir selbst überhaupt nicht guttun. Und danach sitzt du da und denkst: Warum mache ich das eigentlich? Genau darum…
Viele Menschen glauben, dass Zeit alte Wunden automatisch kleiner macht. Dass du nur lange genug warten musst und irgendwann wird es schon besser. Genau das klingt erst mal beruhigend und ist trotzdem oft kompletter Quatsch….
Als Affärenmanagerin habe ich in den letzten Jahrzehnten unzählige Menschen begleitet, die von ihren Partnern betrogen wurden. Und fast alle stellen mir irgendwann dieselbe Frage: Warum tut Fremdgehen so weh. Der Schmerz nach einer aufgeflogenen…
Du findest eine Nachricht auf dem Handy deines Partners oder deiner Partnerin, die nicht für dich bestimmt war. Von einer Sekunde auf die andere wird dir schlecht. War unsere ganze Beziehung eine Lüge. Deine Familie…
Kommt dir das bekannt vor: Du stehst vor einer Entscheidung, die dein Leben verändern könnte, und sofort ist diese Stimme im Kopf da, die fragt: „Was, wenn es schiefgeht?“ Vielleicht spielst du mit dem Gedanken,…
„Kann ich mit meiner ehemaligen Affärenperson befreundet bleiben?“ oder „Mein Partner will den Kontakt zur Affäre nicht abbrechen, wie soll ich damit umgehen?“ Solche Fragen tauchen in Coachings immer wieder auf. Vielleicht kennst du das…
Neue Beziehung, neue Chance. Und trotzdem schleicht sich oft der Gedanke ein: „Bitte nicht schon wieder derselbe Mist wie früher.“ Vielleicht kommst du gerade aus einer schmerzhaften Trennung, vielleicht hat sich aus einer Affäre eine…
Vielleicht kennst du diesen Moment: Ein Todesfall, eine Krankheit, die Affäre fliegt auf, die Kinder ziehen aus oder du verlierst deinen Job – und plötzlich fühlt sich dein Leben an, als hätte dir jemand den…
Kennst du das? An einem Tag bist du sicher, dass du deine Beziehung beenden willst, am nächsten klammerst du dich an jedes „Aber“. Vielleicht ekelst du dich sogar vor deinem Partner, willst ihn nicht mehr…
Kennst du das Gefühl, dass du zwar zuhörst, aber innerlich schon an der Lösung feilst oder im Kopf konterst, was der andere gerade sagt? Willkommen im Alltag der meisten Paare und Eltern. Dabei gibt es…
Gerade in Beziehungskrisen sehen viele meiner Klient*innen die Option „Beziehungspause“ als Möglichkeit, sich über die eigenen Wünsche und Bedürfnisse klarer zu werden. Häufig wird etwa in Dreieckssituationen – wenn beispielsweise eine Affäre aufgeflogen ist –…
Alle, die mich schon länger kennen, wissen: Ich bin zwar Paarberaterin und Beziehungsoach, aber ich betrachte es nicht als meine Aufgabe, jede Beziehung auf Teufel komm raus zu retten. Im Gegenteil: Es gibt Paare, die…
In diesem Bloartikel geht es um ein Thema , das unglaublich viele meiner Klient*innen betrifft, die eine Affäre haben oder auch beenden möchten: und zwar geht es um den sogenannten Dopamin-Kater. Also die Mischung aus…
Vor kurzem hat mich per Mail ein Podcastwunsch erreicht. Die Hörerin schreibt: „Ich habe vor einiger Zeit deine Podcasts nach einem über Eigenverantwortung durchsucht, in dem es darum geht, was Eigenverantwortung eigentlich bedeutet, wie ich…
Als Affärenmanagerin habe ich es natürlich primär mit Klient*innen zu tun, die mitten in einer Affäre stecken und sich in einer Zwickmühle befinden: Affäre beenden und das eigene Leben wieder auf die Reihe kriegen?Oder hoffen,…
Wie aus Krisen ein erfüllender Beruf wird – mit Paarberaterin und Affären-Coach Honorata Rauss Viele Menschen träumen davon, ihre Leidenschaft für Psychologie und Beziehungen zum Beruf zu machen. Doch wie gelingt der Weg vom sicheren…
In Teil 1 dieser Serie hast du erfahren, was Bindungsstile sind, wie sie entstehen und welche Rolle deine Kindheit dabei spielt. Außerdem haben wir uns den sicheren Bindungstyp und den ängstlichen Bindungstyp genauer angesehen. Heute…
In dieser 2-teiligen Blogartikel-Serie widmen wir uns einem Thema, bei dem es sich lohnt, genau hinzuschauen. Denn die Kenntnis über deinen eigenen Bindungsstil kann dir sehr viel Aufschluss darüber geben, wie die Dynamik in deiner…
Kennt ihr das? Die Entspannung im Urlaub, das Abschalten vom Alltag und plötzlich geschieht etwas, mit dem niemand gerechnet hat: Der Urlaubsflirt. Wer kennt es nicht, dass man sich während eines entspannten Wochenendtrips oder im…
Eine Affäre bringt alles durcheinander, wie in einer Schneekugel, die geschüttelt wird: deine Zukunftspläne, dein Vertrauen und deine Sicherheit liegen im völligen Chaos. Plötzlich fragst du dich, wie es weitergehen soll und du findest dich…
Hast du dich schon einmal gefragt, wer du bist, abgesehen von deinen Rollen? Die Rollen wie Mutter, Partnerin, Tochter oder Berufsperson definieren oft, wer wir sind und wie wir uns selbst wahrnehmen. Besonders Frauen berichten…
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