Wie du die Entscheidung triffst, die wirklich trägt Du weißt, dass du eine Entscheidung treffen musst. Vielleicht seit Wochen, vielleicht seit Monaten. Jeden Morgen aufwachen mit derselben Zerrissenheit. Jede Option fühlt sich beschissen an. Warum…
Was eine Partnerschaft wirklich trägt All you need is love. Schön gesungen, aber schlicht falsch. Liebe ist die Grundvoraussetzung für eine Beziehung, nicht ihr Fundament. Was eine Partnerschaft langfristig trägt, warum die Hollywood-Vorstellung so viele…
Steffi Kretschmer war im sechsten Monat schwanger, ihr großer Sohn gerade ein Jahr alt, als ihr Partner ihr gestand, er habe sich in eine andere Frau verliebt. Was folgte, war die schlimmste Zeit ihres Lebens….
Große Entscheidungen lähmen nicht, weil du zu wenig weißt. Sie lähmen, weil du zu viel willst: die richtige Wahl, ohne Verlust, ohne Risiko, am besten mit Garantie. Warum das nicht funktioniert, welche Muster dich in…
Bequemlichkeit in der Beziehung fühlt sich nach Stabilität an. Kein Drama, kein Streit, kein großes Auf und Ab. Aber irgendwann fragst du dich: Ist das noch Liebe, oder funktionieren wir einfach nur noch? Was Lebendigkeit…
Social Media sagt dir, was das Bare Minimum in einer Beziehung ist. Deine Freundinnen bestätigen es. Und trotzdem bist du dir nicht sicher, ob du zu viel erwartest oder dich mit zu wenig zufrieden gibst….
Wenn dein Partner oder deine Partnerin nach einer Affäre Liebeskummer hat, ist das real, menschlich und häufiger als die meisten denken. Es bedeutet nicht zwingend, dass er oder sie dich nicht liebt. Was es bedeutet,…
Wiederkehrende Streitigkeiten in der Beziehung entstehen fast nie wegen dem, worum es oberflächlich geht. Hinter jedem Dauerkonflikt stecken drei Tiefenthemen: Macht und Kontrolle, Fürsorge und Vertrauen, oder Respekt und Anerkennung. Wer das erkennt, hört auf,…
Eine plötzliche Trennung ist fast nie wirklich plötzlich. Während eine Person schon lange innerlich weg war, hat die andere die Signale nicht gesehen oder nicht sehen wollen. Das ist ein Unterschied. Welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken,…
Verliebtheit ist kein Beweis für Seelenverwandtschaft, sondern ein hormoneller Cocktail, der dein Urteilsvermögen zuverlässig ausschaltet. Welche Hormone dabei mitspielen, warum Affären sich intensiver anfühlen als normale Verliebtheit, und woran du erkennst, ob es echte Liebe…
Trigger nach einer Affäre gehen nicht von selbst vorbei und verschwinden auch nicht ab einem bestimmten Zeitpunkt einfach wie Schnee in der Sonne. Was du stattdessen brauchst, ist eine konkrete Strategie, wie du mit Triggern…
Kennst du das? Du bist in einer Beziehung und merkst plötzlich, dass du Dinge tust, die dir selbst überhaupt nicht guttun. Und danach sitzt du da und denkst: Warum mache ich das eigentlich? Genau darum…
Viele Menschen glauben, dass Zeit alte Wunden automatisch kleiner macht. Dass du nur lange genug warten musst und irgendwann wird es schon besser. Genau das klingt erst mal beruhigend und ist trotzdem oft kompletter Quatsch….
Als Affärenmanagerin habe ich in den letzten Jahrzehnten unzählige Menschen begleitet, die von ihren Partnern betrogen wurden. Und fast alle stellen mir irgendwann dieselbe Frage: Warum tut Fremdgehen so weh. Der Schmerz nach einer aufgeflogenen…
Du findest eine Nachricht auf dem Handy deines Partners oder deiner Partnerin, die nicht für dich bestimmt war. Von einer Sekunde auf die andere wird dir schlecht. War unsere ganze Beziehung eine Lüge. Deine Familie…
Kommt dir das bekannt vor: Du stehst vor einer Entscheidung, die dein Leben verändern könnte, und sofort ist diese Stimme im Kopf da, die fragt: „Was, wenn es schiefgeht?“ Vielleicht spielst du mit dem Gedanken,…
„Kann ich mit meiner ehemaligen Affärenperson befreundet bleiben?“ oder „Mein Partner will den Kontakt zur Affäre nicht abbrechen, wie soll ich damit umgehen?“ Solche Fragen tauchen in Coachings immer wieder auf. Vielleicht kennst du das…
Neue Beziehung, neue Chance. Und trotzdem schleicht sich oft der Gedanke ein: „Bitte nicht schon wieder derselbe Mist wie früher.“ Vielleicht kommst du gerade aus einer schmerzhaften Trennung, vielleicht hat sich aus einer Affäre eine…
Vielleicht kennst du diesen Moment: Ein Todesfall, eine Krankheit, die Affäre fliegt auf, die Kinder ziehen aus oder du verlierst deinen Job – und plötzlich fühlt sich dein Leben an, als hätte dir jemand den…
Kennst du das? An einem Tag bist du sicher, dass du deine Beziehung beenden willst, am nächsten klammerst du dich an jedes „Aber“. Vielleicht ekelst du dich sogar vor deinem Partner, willst ihn nicht mehr…
Kennst du das Gefühl, dass du zwar zuhörst, aber innerlich schon an der Lösung feilst oder im Kopf konterst, was der andere gerade sagt? Willkommen im Alltag der meisten Paare und Eltern. Dabei gibt es…
Gerade in Beziehungskrisen sehen viele meiner Klient*innen die Option „Beziehungspause“ als Möglichkeit, sich über die eigenen Wünsche und Bedürfnisse klarer zu werden. Häufig wird etwa in Dreieckssituationen – wenn beispielsweise eine Affäre aufgeflogen ist –…
Alle, die mich schon länger kennen, wissen: Ich bin zwar Paarberaterin und Beziehungsoach, aber ich betrachte es nicht als meine Aufgabe, jede Beziehung auf Teufel komm raus zu retten. Im Gegenteil: Es gibt Paare, die…
In diesem Bloartikel geht es um ein Thema , das unglaublich viele meiner Klient*innen betrifft, die eine Affäre haben oder auch beenden möchten: und zwar geht es um den sogenannten Dopamin-Kater. Also die Mischung aus…
Vor kurzem hat mich per Mail ein Podcastwunsch erreicht. Die Hörerin schreibt: „Ich habe vor einiger Zeit deine Podcasts nach einem über Eigenverantwortung durchsucht, in dem es darum geht, was Eigenverantwortung eigentlich bedeutet, wie ich…
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